|
Zo dit valt mee reuze mee. Misschien dat het de komende dagen nog iets stijgt door de alcohol die ik heb gedronken. Maar dat ga ik dan wel zien. Ik heb in ieder geval heel erg genoten. Voor vanavond staat de balans soep al klaar. Courgette/ zoete puntpaprika soep.
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 53,97g | Prot: 53,56g | Carbs : 259,23g.
Pequeno Almoço: Vers Geperst Sinaasappelsap, Wasa Volkoren Cracker, Komkommer (met Schil), Jean Bâton Tapenade. Almoço: Blue Band Goede Start, Salami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Boeren Waldkorn. Jantar: Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Courgette puntpaprika soep, AH Baguettes. Snacks/Outros: LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, Drop, Dolce Gusto Grande, Chocolade Chip Koekje (Gekocht of Zelf Gebakken), Dolce Gusto Grande, Koffie, Water, Vanille Taart met Suikerglazuur (Gekocht of Zelf Gebakken), Pickwick Apple Pie. mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Dat klinkt lekker die soep. Wij eten in het weekend vaak verse soep. Heb je een recept?
15 abr 18 por membro: Cezanne07
|
Hier het recept van de soep.
3 courgettes
500 g puntpaprika
1 rode ui
3 gele uien
6 teentjes knoflook
Restje komkommer
2 liter water
4 groentebouillonblokjes (dit vind ik uiteindelijk teveel = officieel voor 2 l soep. )
Alles klein snijden in 1 pan doen.
30 minuten koken
Staafmixer erdoor en klaar.
15 abr 18 por membro: Zonnetje inhuis
|
hè jammer mag ik wat anders eten
15 abr 18 por membro: White Horse02
|
Dank je, ik heb het opgeslagen!
15 abr 18 por membro: Cezanne07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
|