|
Ммм 🥗всем вкусного обеда🦋
|
1290 kcal
|
Líp: 49,71g | Prot: 92,83g | Carbs : 119,87g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Orasi Миндальное Молоко, Кофе, Окей Клюква Сушеная, Зеленое Яблоко, Миндальное Молоко, Здорово Йогурт 1,5%, Дикси Овсяная Каша. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Куриная Грудка Вареная, Сметана , Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Изюм, Alpro Миндальное Молоко, Гуава, Good Food Миндаль Сушеный, Щедрые Хлебец, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alessia_01
|