|
|
1790 kcal
|
Líp: 52,96g | Prot: 98,46g | Carbs : 229,35g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Якобс Кофе 3 в 1, Кфс Греческий Салат, Киви, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Оливковое Масло, Салат Овощной, Куриное Филе, Гречка Отварная. Jantar: Сочник, Куриные Грудки, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Outros: Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Фрутоняня Сок Тыква с Мякотью, Помидоры, Куриное Филе, Ашан Хлеб Черный Русский. mais...
|
|
1785 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|