Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
|
72 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Líp: 77,81g | Prot: 83,29g | Carbs : 223,44g.
Pequeno Almoço: Семга Жареная, Atena Катык, Чай с Лимоном и Сахаром, Погача, Гренки Домашние, Козинаки, Салат из Помидоров и Огурцов, Рисовый Плов, Компот. Almoço: Куриная Грудка. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de as-gula
|