|
Ik lig te rillen van de kou in bed. Mijn stapel dekens en mijn persoonlijke kachel zorgen er niet voor dat ik opwarm.... Toch nog maar wat gegeten want ik zat wel laag in mijn kcal... En vocht is het niet. Heb vanavond nog ruim een liter op.
Hopelijk wordt ik nu warm en val ik lekker in slaap.
|
1714 kcal
|
Líp: 53,97g | Prot: 53,56g | Carbs : 259,23g.
Pequeno Almoço: Vers Geperst Sinaasappelsap, Wasa Volkoren Cracker, Komkommer (met Schil), Jean Bâton Tapenade. Almoço: Blue Band Goede Start, Salami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Boeren Waldkorn. Jantar: Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Courgette puntpaprika soep, AH Baguettes. Snacks/Outros: LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, Drop, Dolce Gusto Grande, Chocolade Chip Koekje (Gekocht of Zelf Gebakken), Dolce Gusto Grande, Koffie, Water, Vanille Taart met Suikerglazuur (Gekocht of Zelf Gebakken), Pickwick Apple Pie. mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|