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Not Bad At All.. uhuuu.. uhuuu..
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77,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 48,15g | Prot: 104,17g | Carbs : 211,52g.
Almoço: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Bawal, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Bawang Merah, Putih Telur, Tahu, Pisang, Pepaya. Jantar: Nasi Goreng tanpa Daging, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, Tahu Kukus, Pangsit Polos, Bakso Ayam, Indomie Rasa Ayam Bawang. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Passar a Ferro - 10 minutos, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Winapurn
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