|
|
1431 kcal
|
Líp: 35,41g | Prot: 111,17g | Carbs : 165,99g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Кофе, Ташлинский Молоко 2,5%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Almoço: Яблочное Варенье, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Крабовые Палочки, Морковь на Пару, Брюссельская Капуста, Вареное Яйцо, Путассу. Jantar: XXL Power Protein Bar Cocos, Кофе с Молоком, Путассу, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Морковь на Пару, Крабовые Палочки. Snacks/Outros: Крабовые Палочки, Мандарин, Вкусный День Творог Обезжиренный. mais...
|
|
3263 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de varuhina94
|