Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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86,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 63,87g | Prot: 90,93g | Carbs : 252,51g.
Pequeno Almoço: Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Bruine Boterham, Blue Band Goede Start, Ontbijtkoek, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Kaneel, Appel, Quaker Havermout (40g), Banaan, Milsani Houdbare Magere Melk. Jantar: Jumbo Kaiser Broodjes, Gerookte Zalm, Omelet of Roerei met Kaas, Spinazie, Philadelphia Naturel Light, Lindemulder Indische Cake, Dolce Gusto Café Au Lait. Snacks/Outros: Look O Look Salmiak Lolly, Sinaasappelen. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de appie_1
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