|
|
985 kcal
|
Líp: 48,11g | Prot: 68,61g | Carbs : 68,20g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Сметана 10%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Яйцо, Русское Молоко Творог 1,8%. Almoço: Ашан Чернослив, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Курица в Сметане, Щи Зеленые. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яйцо, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Русское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Киви. mais...
|
|
1601 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Фитоняшка777
|