Natal 2017, muito feliz com meu esposo e afilhado, porém bastante incomodada com o excesso de peso. Estava com 70 quilos, 15 dias antes havia comprado uma saia longa e linda para usar neste dia, saia esta que infelizmente NÃO ENTROU três dias antes, sai e comprei outra roupa, tamanho maior obviamente. Bom passados três meses e meio, aquela saia longa não usei até agora, já foi ajustada 2 vezes, serve e está linda, assim como todas as outras que há muito não cabiam mais, porém agora eu tenho opção de escolha, não uso o que está menos apertado, ou marcando menos, uso porque fica bem, porque me sinto confortável e feliz. Ainda estou a caminho, mas já sei onde quero chegar e não tenho pressa, aliás a paciência, a busca por informação adequada e a determinação foram grandes aliados nesta jornada, que ainda não terminou!! Há dias em que o peso oscila, a balança teima em subir um quilo, às vezes até dois, não me espanto mais pois sei como e qual é o caminho para prosseguir. Preguiça simmmmmmm, sempre detestei academias, mas eu tenho que fazer o que preciso, não o que quero, foram dois meses de dança e exercício em casa e finalmente há um mês me matriculei, confesso que "domei" minha mente, estou até gostando, quando bate o desanimo eu penso para onde não quero voltar. ESTOU MUDANDO HÁBITOS, REORGANIZANDO A ROTINA, LENDO MUUUIITOOOO E MUUUUITO FELIZ!!!
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1032 kcal
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Líp: 37,86g | Prot: 79,23g | Carbs : 89,67g.
Pequeno Almoço: Sonda Ameixa Vermelha, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Nescafé Tradicional, Shefa Leite Desnatado. Almoço: Peito de Frango, Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão Formosa. Snacks/Outros: Veritá Bolo de Cenoura Low Carb, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Natu's Farelo de Aveia. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Comentários
16 abr 18 por membro: ina ina ina
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16 abr 18 por membro: Jowespaula
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linda de todo jeito, parabens pela sensatez, a vitoria comeca na mente 👌👏
16 abr 18 por membro: Aninhafdr
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16 abr 18 por membro: canhoto.marcia
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16 abr 18 por membro: martinsthi
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16 abr 18 por membro: rogerioprado
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16 abr 18 por membro: mahlight
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16 abr 18 por membro: Fabianoschnaps
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parabéns,parece mais nova!!
17 abr 18 por membro: Laisfb
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Ta linda. Parabéns pelo foco.
17 abr 18 por membro: lais@nantes
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caraka você dividiu mina kkkkk, ficou show.
17 abr 18 por membro: Lucas moufer
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17 abr 18 por membro: valfer2
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17 abr 18 por membro: Raquel A Alves
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Lindaaaaaa, parabéns pela força de vontade e determinação 👏🏻👏🏻👏🏻
17 abr 18 por membro: layra7
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Linda... parabéns. Inspiração para nós !
17 abr 18 por membro: Laís Naiara
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melhor antes e depois que ja vi, iniciei com o mesmo peso que voce 70kg, e tbm faço aerohiit do exercicio em casa, espero que eu tbm consiga, são 9 kg mas parecem muito mais, parabéns
17 abr 18 por membro: geisegeffer
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Geisegeffer vc conseguirá com certeza!!!
17 abr 18 por membro: fertrevelin
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Como você rejuvenesceu!! Parabéns!!
17 abr 18 por membro: NGui@
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Parabéns. ...importante é estar feliz e consciente que todo dia é uma batalha a ser vencida, e que você que determina seu tempo! !!
17 abr 18 por membro: Vi Borges
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Histórico de Peso de fertrevelin
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