Jornal de renatap3, 16 abr 18

RECEITA RAÇÃO HUMANA:

INGREDIENTES:
250 g de farelo de trigo
125 g de leite de soja light em pó
125 g de farinha linhaça
100 g de aveia em flocos
100 g de gergelim moído
75 g de gérmen de trigo
50 g de gelatina sem sabor
25 g de guaraná em pó
25 g de levedo de cerveja
25 g de cacau em pó

Modo de preparo:

Misture os ingredientes em um recipiente e guarde em um pote de vidro bem fechado na geladeira.
Misture 2 colheres da ração humana em 1 copo de leite fermentado com Kefir, sirva gelado, é delicioso e dá sensação de saciedade por pelo menos 4 horas.
Ideal para o lanche da tarde, quando bate aquela vontade
de beliscar algo.

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934 kcal

Líp: 20,15g | Prot: 66,70g | Carbs : 134,83g.   Pequeno Almoço: Pilão Café, Melitta Café Tradicional Solúvel, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Farelo de Aveia. Almoço: Rica Seleta de Legumes, Arroz Integral, Purê de Batata Doce, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Melitta Café Tradicional Solúvel, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçã. mais...