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Perdi em uma semana 300g .
Tudo bem, só com dieta de baixa caloria sem fazer exercícios😅
Também quando engordei não foi da noite para o dia rsrrss.
Vamos que vamos o corpo já começou a responder positivamente👏😙
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822 kcal
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Líp: 11,98g | Prot: 25,09g | Carbs : 155,83g.
Pequeno Almoço: Broa de Milho, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. Snacks/Outros: Laranjas, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Sírio, SP Bolacha Água e Sal, Nescau Nescau com Leite. mais...
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1355 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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