|
1 день
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2619 kcal
|
Líp: 95,32g | Prot: 129,78g | Carbs : 298,27g.
Pequeno Almoço: Горчица, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний, Пятерочка Банан. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Карат Сыр Творожный Виолет, Творог (Полностью Обезжиренный), Киндер Делис, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром. Jantar: Пятерочка Банан, Каравай Баранки Яичные , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Ариант Холодец. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Славянка Конфета Славяночка Сливочная, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mais...
|
|
2681 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|