Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 55,80g | Prot: 31,99g | Carbs : 117,83g.
Pequeno Almoço: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Beyaz Peynir, Uno Tost Ekmeği. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği. Snacks/Outros: Salatalık (Kabuklu), Su, Yeşil Elma, Badem, Fındık, Birşah Ayran. mais...
|
|
1519 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berrin68
|