Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 24,46g | Prot: 40,02g | Carbs : 177,94g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Pasir, Madu. Almoço: Teh Hijau, Labu Siam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Nanas, Ubi Dimasak. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 15 minutos, cardio stengah jam - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de etafloreta
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