|
09:40 Kahvaltı 😊🍴
|
759 kcal
|
Líp: 35,20g | Prot: 41,63g | Carbs : 73,85g.
Pequeno Almoço: Sade Kek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Banvit Piliç Salam, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Elma, Ceviz, Yeşil Çay. Jantar: Yumurtalı Ispanak, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Sade Kek. mais...
|
|
1647 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mathteacher94
|