Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 57,98g | Prot: 80,43g | Carbs : 81,26g.
Pequeno Almoço: Яичница (с Целым Яйцом), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фасолевый суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Желудки Куриные, Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Outros: Карамель, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Доктор Столетов Аскорбинка. mais...
|
|
2521 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aizekа
|