Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
|
95 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Líp: 85,66g | Prot: 106,80g | Carbs : 193,59g.
Pequeno Almoço: Макарун, Царицыно Говядина Особая, Козий Сыр (Твердый), Хлеб, Mezzet Хумус с Сушеными Томатами, Starbucks Латте на Соевом Молоке (Tall), Омлет с Молоком. Almoço: Колбаса, Сыр Российский, Окей Соте из Баклажанов, Макароны Отварные, Минтай Запечённый. Jantar: Сметана, Schar Хлеб Безглютеновый, Спаржа по-Корейски, Прайм Стар Свекольник. Snacks/Outros: Ферреро Ферреро Роше, Кефир 2,5%, Аладушкин Свердловская Булочка, Творог 5%, Икра Мойвы, Соленые Крекеры, Геркулес Каша Овсяная. mais...
|
|
2414 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de хыща
|