|
Após 2h45 de MTB, mesmo com hidratação e a paçoquinha... Pra quem quer acelerar o queima recomendo pedalar! ;)
|
1508 kcal
|
Líp: 65,16g | Prot: 111,32g | Carbs : 115,78g.
Pequeno Almoço: Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Pimentão Vermelho, Moqueca de Peixe, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Mamão Papaia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Lombinho de Porco, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, i9 I9, Açúcar Mascavo, Café, Santa Helena Paçoca. mais...
|
|
3962 kcal
|
Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HJScott
|