Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Líp: 78,02g | Prot: 101,33g | Carbs : 256,58g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Pan Blanco, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Lentejas Guisadas sin Chorizo, Pan Blanco. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Cebollas, Tomates, Chuleta de Ternera, Pan Blanco. Snacks/Outros: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Cerveza Normal, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Nueces Peladas, Aceitunas Verdes, Cerveza Normal, Plátano. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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