Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Líp: 42,28g | Prot: 24,44g | Carbs : 175,90g.
Pequeno Almoço: Honey, Walnuts, Dried Chia Seeds, Bananas, Apples. Almoço: Omega 3, Sour Cream, Potato Gnocchi, Quinoa Salad, Apple Juice. Jantar: Chocolate Wafers, Butternut Squash Soup, Brennans Wholemeal Bread, Dried Pine Nuts, Crownfield Milled Linseed. mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Massagem - 16 minutos, Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 36 minutos, Fitness (Treino) - 28 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|