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A minha fome, com o passar dos dias, diminuiu consideravelmente. A fome emocional. Quase duas semanas de Dukan, consegui resistir bravamente às tentações. Hoje me deu vontade de tomar caldo de osso, lembrei da época da minha tentativa frustrada de seguir a paleo.
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1239 kcal
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Líp: 40,78g | Prot: 103,57g | Carbs : 120,78g.
Pequeno Almoço: Polenghi Requeijão Light, Molico Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Queijo Prato Lanche, Panqueca Dukan. Almoço: Cini Gengibirra Zero, Berinjela Cozida, Perdigão Filezinho Sassami. Jantar: Cini Gengibirra Zero, Panqueca Dukan. Snacks/Outros: Activia Iogurte Ameixa, Molico Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Prato Lanche, Pão de Queijo de Frigideira, Chá de Hibisco. mais...
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3438 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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