Jornal de lekach, 19 abr 18

Всем привет!Я новичок! Помогите разобраться с крупами! В дневник нужно заносить вес сырого продукта или готового?

---

1328 kcal

Líp: 46,08g | Prot: 79,82g | Carbs : 156,13g.   Pequeno Almoço: Кефир 2,5%, Замороженная Вишня, Пятерочка Банан, Овсянка в Банке. Almoço: Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое), Сметана 15%, Постный Борщ. Jantar: Редис, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Котлета Куриная, Националь Чечевица Красная. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Реми Сыр Фитнес , Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Яблоко Желтое, Творог 5%. mais...