Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Líp: 64,80g | Prot: 131,22g | Carbs : 196,81g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Сырники Диетические, Белый Город Молоко 2.5%, Шоколад. Almoço: Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мёд, Творог 5%, Яичный Белок, Шоколад, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Магнит Банан, Шоколад, Курага. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Nadar (Lento) - 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shkrebo13
|