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börjat styrketräna igen efter 1 mån paus (operation i ögat). så äntligen börjar vågen röra sig nedåt. kaloriintag ca 1200
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65,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 40,86g | Prot: 55,00g | Carbs : 117,06g.
Pequeno Almoço: Bregott Bregott Laktosfri, Finn Crisp Original, Herbalife Tropiskt. Almoço: Apelsiner. Jantar: Bruna Bönor, Köttfärsbiffar. Snacks/Outros: Apelsiner, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Rågkusar, Prosecco, Vitt Bordsvin, Arla Mellanmjölk 1,5%. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smurfan45
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