Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 63,53g | Prot: 117,53g | Carbs : 238,79g.
Pequeno Almoço: Yogurt, Date, Banana, Honey, Cassaba Melon, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Vegetable Soup (Home Recipe), Grits, Mixed Salad Greens, Chicken, Luby's Roasted Chicken (Half), Water , Honey , Date. Snacks/Outros: Cheesecake, Tea Unsweetened. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amer Alhindawy
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