|
Вчерашний жер дал о себе знать 😆🔥 почти 1 кг наела 😬начинаем все заново 🚴♂️🧘♀️🐣
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Líp: 43,94g | Prot: 77,16g | Carbs : 80,66g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Epica Йогурт Питьевой Манго, Сыр Голландский. Almoço: Epica Йогурт Ананас, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Jantar: Epica Йогурт Питьевой Манго, Имбирь Маринованный, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 2%, Сыр Голландский, Epica Йогурт Питьевой Манго, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karlinaks
|