Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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73,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 34,97g | Prot: 54,25g | Carbs : 112,65g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Chá Verde, Habib's Esfiha de Frango. Almoço: Spoleto Gnocchi Bambini, Cenouras, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Parmalat Leite Semi Desnatado, Ovo Cozido, Batata Doce, Pasta de Amendoim. Snacks/Outros: Supino Supino Protein Chocolate, Mexerica, Chá Verde, Damascos, Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Corrida - 20 minutos, Caminhada - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nataliacrocha
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