всем привет! При росте 160-162 сколько весите? я вешу 71😂, в 2013 весила 58)), и если хотите скинуть кг так 10, какой у вас каллораж? спасибо😉
|
1742 kcal
|
Líp: 69,23g | Prot: 179,19g | Carbs : 95,43g.
Pequeno Almoço: Чай, Лаваш, Колбаса Докторская, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Лаваш Армянский, Кефир 1%. Jantar: Яблочное Пюре, Творог 9%, Кефир 1%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Махеевъ Клубничный Джем, Творог 9%, Кефир 1%. mais...
|
|
1 a 20 de 28
Comentários
20 abr 18 por membro: Koterika21
|
Я в октябре при росте 162 весила 89)) Осознав, наконец-то, какую тяжесть я на себе таскаю, решила скидывать. Вот щас 62.9 уже) Хочу до 55.
20 abr 18 por membro: Звездоцапка
|
Я после родов так весила ))) но уже похудела и худею
20 abr 18 por membro: goldi3105
|
20 abr 18 por membro: linapila
|
Весила 78кг, сейчас 62кг, планирую до 55, с каждым месяцем все тяжелее и тяжелее вес уходит. Главное не сдаваться)
20 abr 18 por membro: Nesterovka05
|
Звездоцапка, расскажите как похудели? Подробненько))
20 abr 18 por membro: Matlyuba
|
20 abr 18 por membro: kam4ever
|
Нестеровка, как? Я никак не могу взять саою тушу-кутушу в руки и схуднуть(((но я стараюсь. Вот до лета 40 дней и я надеюсь у меня за это время получиться хотя б до 65
20 abr 18 por membro: Matlyuba
|
49кг, 45 кг это ж мало))) подержать не за что)))
20 abr 18 por membro: Matlyuba
|
20 abr 18 por membro: elimadjeg
|
164/60 где-то.
Весила 85, потом взялась худеть х)
Хочу до 50 скинуть, думаю самое то будет)
20 abr 18 por membro: Риллиан
|
ИнтересТненько, мой РСК какой? ФС насчитал 1800, я установила 1650!
Пусть медленно и верно, главное без вовзрата!
20 abr 18 por membro: Matlyuba
|
20 abr 18 por membro: Pelmeshka_2018
|
20 abr 18 por membro: kam4ever
|
156 рост,сейчас 52-но цель 45🤪
20 abr 18 por membro: iz.b22
|
каллораж - 1500. за 2 месяца минус 6. рост 160
20 abr 18 por membro: anya-886
|
Мой рост 160, в июле прошлого года я весила 78 кг, сейчас 54,5. С июля не занимаюсь спортом из-за травмы колена, только танцую дома перед теликом и много хожу, гуляю с собакой) Худею из-за дефицита калорий, исключила жирное, сладкое, мучное. Небольшие порции, после 20:00 не ем
20 abr 18 por membro: Lisa_Patrikeevna
|
Главное, не ставить себе цель похудеть быстро и обязательно фиксировать прогресс и не зацикливаться на привесах)
20 abr 18 por membro: Lisa_Patrikeevna
|
160/65кг
Средний каллораж 1000
Стремлюсь к 1200ккал
За 50 дней 8кг
Начинала с 73
20 abr 18 por membro: girnoe_chmo
|
20 abr 18 por membro: Lirikkk
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matlyuba
|