Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
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78,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3081 kcal
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Líp: 98,47g | Prot: 120,95g | Carbs : 439,71g.
Pequeno Almoço: Bernard Matthews Schweinesteaks Gyros, Zucker, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Aldi Fettarme Milch, Äpfel, Banane, Frisch Gepresster Orangensaft. Almoço: Matjesbrötchen, Shisu 12 Sushi. Jantar: Tulip Frühstücksfleisch, Sonnenblumenbrot, Burger King King Sundae Chocolate, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gut Ponholz Delikatess Bockwurst. Snacks/Outros: Banane, Leibniz Pick Up! Black'n White. mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 15 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vorhh13
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