|
Ich war in einer Klinik für psychogenen Essstörungen. Neben meiner Bekannten Erkrankungen würde dort noch Diabetes Typ 2, sowie Belastungsdyspnoe festgestellt. Also bekomme ich jetzt zusätzlich 3 weitere Medikamente. Die müssen eingeschlichen werden. Erst danach kann ich über eine Wiedereingliederung nachdenken. Es ist richtig: vielleicht, eigentlich oder muss werde ich aus meinem Wortschatz verbannen. Und ich bin auch schon dabei eine To Do Liste zu erstellen, da hier in den letzten 7 Wochen viel liegengeblieben ist. Aber in meinem Tempo. Ohne Stress.
|
2008 kcal
|
Líp: 83,92g | Prot: 78,86g | Carbs : 241,88g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Mehrkornbrötchen, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Milbona Quark Magerstufe, Philadelphia Doppelrahmstufe. Almoço: Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Kartoffeln, Edeka Schweinelachsbraten, Rohkost, Strauchtomaten. Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Wiesbauer Pastrami, Butter, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Snacks/Outros: Banane, Coppenrath & Wiese Altböhmischer Pflaumenkuchen. mais...
|
|
4437 kcal
|
Exercício:
Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
|