|
|
1537 kcal
|
Líp: 47,11g | Prot: 104,49g | Carbs : 177,77g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Апельсин, Арахис, Творожная Запеканка, Чернослив, Курага, Леовит Каша Льняная . Almoço: Арахис, Магнит Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Нескафе Кофе 3В1, Чернослив, Курага, Печенье Простое или на Кефире , Оливковое Масло, Салат Овощной, Куриное Филе. Jantar: Тыквенные Семечки, Кефир 1%, Салат, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Outros: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Billa Яблоко Гренни Смит , Активиа Питьевая Натуральная, Billa Яблоко Гренни Смит . mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|