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Bugün itibari ile 86.9 kgyim. 7 kg verildi bile...
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 61,08g | Prot: 50,23g | Carbs : 156,40g.
Pequeno Almoço: Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Ekmek, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, yürüyüş - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de veligoktas
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