Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
|
89 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Líp: 76,90g | Prot: 102,53g | Carbs : 93,77g.
Pequeno Almoço: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичница (с Целым Яйцом), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рис Вареный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Вареный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Доктор Столетов Аскорбинка, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Step - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aizekа
|