|
Вот теперь понятно откуда привес в 1кг и три углеводных бесконтрольных дня.Ха ха ха.Хорошо,что на КД все можно свалить.
|
1404 kcal
|
Líp: 57,46g | Prot: 108,52g | Carbs : 111,18g.
Pequeno Almoço: Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Пискаревский Био-Варенец. Almoço: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Рублевский МПЗ Рулет из Кролика и Индейки, Картофель Отварной, Гармония Сметана 20%, Яйцо, Фисташки, Белый Город Молоко 2.5%, С Пылу с Жару Блины с Курицей. Jantar: Соевый Белок, Ого Отруби Пшеничные, Останкинский Варенец Термостатный. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|