|
Вот так прошёл разгрузочный день 😭хочется выкинуть эти весы
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Líp: 39,52g | Prot: 90,94g | Carbs : 75,69g.
Pequeno Almoço: Ваше Здоровье Семя Льна, Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Воде, Сыр Голландский. Almoço: Огурец (с Кожурой), 365 Дней Смесь Овощная Универсальная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: 365 Дней Смесь Овощная Универсальная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Кефир 1%. mais...
|
|
1618 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
22 abr 18 por membro: elsbth55
|
Ну че, организм против, не разгружайте его больше, раз он сопротивляется)
22 abr 18 por membro: superyenot
|
Вы серьезно!? Или шутите!? Вы б ещё в миллиграммах высчитывали .... Мне кажется диким загоном переживать из-за 300 грамм!!! Поберегите свои нервы )) Чуть больше попили , чуть меньше поели, может в туалет несходили . Рассчитывайте от 1 кг , и будет Вам счастье)))Все у Вас получится)))
22 abr 18 por membro: Fresia90
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karlinaks
|