Jornal de ertruar, 22 abr 18

Как экс РППшница со стажем, скажу что пока эта шиза не преодолена, лучше действительно не считать калории, т.к. это еще больше зацикливает тебя весе и неадекватных отношениях с едой. Когда я боролась с этой проблемой мне помогло ведение дневника питания (обычного бумажного) без подсчета калорий. Т.е. запись того что ела, наелась ли этим, какое было настроение и т.п. и контроль размера порций без каких-либо запретов (можно все, но умеренно). В первую очередь нужно преодолеть нездоровые отношения с едой из кидания в крайности люблю-ненавижу. 

Эй, просто возьми себя в руки. Еда нужна для выживания, для сложных процессов нашего организма. Почему обычная еда должна доводить тебя то психологов и психиатров? Просто живи и ешь тогда, когда действительно хочется. Не нужно себя ограничивать в сладком или жирном. Если без сладкого ты можешь прожить, то без правильных жиров точно нет. Ты должна любить себя, но и видеть какие-то недостатки, которые ты можешь с легкостью исправить. Просто эти мельчайшие недочеты не должны заставлять тебя ненавидеть себя. Какие-то "идеалы" не должны рушить твою самооценку. Всего наилучшего тебе❤ 

Ninnn.666, не в обиду, но "просто возьми себя в руки" - это самое глупое, что можно сказать человеку с РПП. 

у меня тоже одно время был такой рецидив, я просто увидела что набрала до 76, хотя состояние моего веса было "стабильно жирная" на протяжении нескольких лет, сколько бы не ела. после этого я голодала неделю и скинула 10 кг. жизнь рушилась, меня уже даже не беспокоило состояние веса, я просто хотела умереть (серьезно), голодать до изнеможения. это было страшно. я вспоминаю те дни и хочется плакать. меня забрали в больницу, все плакали, но мне было все равно на них. у меня напряжные "отношения" с депрессией - да до сих пор тоже. тогда я просто впала в апатию. жизнь для меня не имела смысла. после того как меня прокапали глюкозой и насильно начали кормить всякими пюрешками, я оклемалась и задумалась, в чем смысл моей жизни. я начала его искать, и нашла, в каждой мелочи, и до сих пор это помогает мне. 

даже самые незначительные детали в это жизни - типа кота, любимой песни или прогулок - они спасают меня. просто жизнь должна идти своим чередом, любые трудности просто игнорируются мной, но так я справляюсь. я все еще боюсь есть, даже во время запланированных читдэев. но я пытаюсь пользоваться словами о том, что еда - просто топливо для организма. я смотрю видосы всяких атмосферных ребят, смотрю их инсты, там много про бодипозитив и т.д., и кто бы что ни говорил, это штука очень важная составляющая, она должна войти в нашу жизнь. потому что рпп не появляется просто так. люди не просто так боятся поесть. элементарно ПОЕСТЬ. то, что необходимо всем - мы отказываемся от того, что делают все - худые, полные, собаки, растения. мы отказываемся от жизненной энергии, от своего здоровья - ради людей, которые годами вдалбливали нам, что мы жирные, что так нельзя, как это у тебя могут быть проблемы со здоровьем, ты просто много жрешь. и ты виновата, что у тебя не такой метаболизм. 

прежде всего, нужно научиться жить для себя, а не ради кого-то. когда я пыталась это сделать, я перестала считать каждую крошку, я просто накупила любимых продуктов и закрылась дома. да, не лезло, но через некоторое время я уже даже не вспоминала, что еда - это топливо. потому что я ощутила то упущенное время, когда я насиловала свой организм. я почувствовала себя человеком, как те дураки, что обзывали меня - я наконец-то нормально питаюсь, начинает появляться аппетит. и это действительно клево. самое сложное - начать. переступить через себя. но нужно двигаться дальше. реально, просто надо и все. мы издеваемся над собой голодовками, но честно, кушать - намного легче, а не наоборот, как сначала может показаться, потому что самое сложное - начать. главное, помни, что ты это ты - и это нормально; ты никому не обязана быть худой; всем плевать на тебя, грубо говоря, потому что  

они заботятся только о себе; их не волнует, кто ты - их волнует, кто они. делай что хочешь, надевай что хочешь, ешь что хочешь. ты все сможешь. легче сдаться, но надо найти стимул идти дальше. я в тебя верю и поддерживаю тебя. держись, удачи. 

спасибо, плачу