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813 kcal
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Líp: 22,13g | Prot: 56,91g | Carbs : 92,04g.
Pequeno Almoço: Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Chiasamen, Dinkelmehl Typ 630, Mandelmehl Braun, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Almoço: Kölln Haferkleie Fleks, MinusL Magerquark, Alpro Soya Joghurt Limette-Zitrone. Jantar: Möhren, Gouda, Alpro Soya Natur Jogurt, Eisbergsalat, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Alpro Soya Cashewmilch, Gartenkrone Cornichons, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Trader Joe's Jelly Beans, REWE Feine Welt Süßkartoffel Chips. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
Sieht sehr lecker aus :-) Was ist das für ein Dressing ?
22 abr 18 por membro: Zitronenlimonade
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Ich habe Cashewmilch mit einem TL Quark verrührt, Kräuter der Provence rein und mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt. Säure bekam es durch die Essiggurken
22 abr 18 por membro: CK008
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Klingt sehr gut, das werd ich auch mal ausprobieren. Danke :-)
22 abr 18 por membro: Zitronenlimonade
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