Jornal de Felipeteles, 22 abr 18

😮 Bastante mesmo! O meu, pra emagrecer, diz que posso consumir 1600. Mas eu acho muito, por isso tento ficar dentro de 1200 (quando exagero, no máximo 1400).  

Nossa, kkk, bem pouco ein, mas só saber manter que dar certo  

Ah, e olha que coloquei que sou sedentária, e não sou. Então também acho bem exagerado o meu heheh..  

Sim, se vc colocar outra opção além dessa, seu valor aumenta, no meu eu coloquei muito ativo, por eu fazer exercícios 2/3 no dia, 2 vezes no dia é só andar de bike, cerca de 10km cada pedalada, o 3° faço corrida e calistenia uahsua 

Segundo a aplicativo 2.800, porém consumo no máximo 1.000 

Chego a consumir +/- isso durante a semana tb, cerca de 850-900 calorias, exceto nos fds kkk, que eu como monte de besteiras 

1600 ksks 

Rapaz vc é um atleta? kkk 

eu como menos q 1500 p perder pouco... mas recomenda p mim 1700 por dia 

O app recomendou para mim 1300 kcal. Há dias em que como mais, há dias em que como menos. l 

Eu n confio muito nessa recomendação. Cada organismo funciona de um forma. Eu fui inventar de comer o que manda o aplicativo(no meu caso, pra perder peso 3200) acabei ganhando 3 kg em um mês. 

O meu me pediu 2.000. Achei bem carregado. Depois fui ver no GorgoNoid que é 1500 e uns quebrados e eu ainda assim não chego nisso... Fico entre 1100 a 1400 quando exagero.  

A quantidade indicada pelo Fatsecret é muito alta. Experimenta ficar uns 15 dias utilizando essa quantidade indicada e depois vai ajustando conforme você ganha ou perde peso. 

com certeza isso ai tá errado, irmão. procure uma nutricionista pois eu comecei seguindo essa quantidade de calorias e além de ter conseguido apenas gordura, fiquei pré-diabetico. hoje minha meta é cerca de 1900 calorias e tenho o mesmo peso que você. Muito ativas são pessoas que trabalham com força manual e ficam e pé o dia inteiro, como garçons e pedreiros  

Existe um exame chamado "calorimetria" que mede exatamente a sua taxa metabólica basal. A minha é 1580kcal pq meu metabolismo é lento. Se eu fosse seguir o FatSecret, tava lascado. O app serve mesmo pra monitorar o que vc come... 

A minha TMB também é 1580 kcal. Por isso estou trabalhando com 1900-2000. Pra ganhar massa..  

1700 pq sempre coloco que sou sedentária,mais faço caminhada de segunda a sexta-feira 

eu consumo no máximo 1000 

Eu também não confio nessa recomendação do fat secret não. Segundo o aplicativo minha IDR seria 1900 cal eu consumo no máximo 1400, isso quando exagero  

3100 cal. Pra manter meu peso.