Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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62,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 46,19g | Prot: 77,59g | Carbs : 67,06g.
Pequeno Almoço: Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Воде, Яйцо (Целое). Almoço: Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Авокадо Авокадо, Хлеб Дарницкий, Хлеб Дарницкий, Авокадо Авокадо, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Простоквашино Творог 2%. Jantar: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de karlinaks
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