|
15% жира, все идёт по плану
|
2132 kcal
|
Líp: 74,32g | Prot: 149,21g | Carbs : 222,28g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Овсяное Печенье, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Жареный Бутерброд с Сыром. Almoço: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Глобус Филе Куриное в Сухарях, Капустный Салат. Jantar: Жареная Картошка, Первым Делом Крылья Варено-Копченые, Первая Свежесть Крылья Куриные. Snacks/Outros: VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден. mais...
|
|
2793 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|