Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Líp: 92,85g | Prot: 79,18g | Carbs : 243,91g.
Pequeno Almoço: Quaker Havermout (40g), Banaan, Activia Natuur, AH Ovengebakken Granola Havervlokken en Pitjes, Chiazaad, Komkommer (Geschild), Selderij, Spinazie, Spitskool, Watermeloen. Almoço: Boni Tomatenstukjes, Cherrytomaten, Elvea Passata, Courgette, Aubergine, Olijfolie, Carrefour Geraspte Kaas, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Jantar: Cava, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi. Snacks/Outros: Cherrytomaten, Bosto Maïs Quinoa Toasts, Kaas, Babybel Mini Babybel, Appel. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Apple Health - 0 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elkedemey
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