|
Доброе утро! Я вот сидя за чашкой кофе с утра, поняла, зачем действительно выкладывать фото с вопросом на сколько кг я выгляжу. Со временем снижается степень критичности к себе. Раньше я весила 52-53, считала себя толстой и хотела весить 47-48. Сейчас я 62-63, но это после скинутых 5 кг. Периодически, пока не пытаюсь влезть в джинсы, чувствую себя как «очень даже ничего») И далеко не всегда мама или муж будут объективны. В общем, думаю,это полезно загрузить сюда фото и спросить что-то вроде «как я вам?»)
|
778 kcal
|
Líp: 26,39g | Prot: 61,53g | Carbs : 72,67g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Швейцарский Сыр, Кабачок, Вареное Яйцо, Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Чиполино . Almoço: Грудка Индейки. Jantar: ВкусВилл Житный Хлеб . Snacks/Outros: Ностальгия Кефир 1,5%. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|