Jornal de vasiedd, 23 abr 18

Ожирение – это болезнь, гиподинамия – болезнь, и всё это ведёт к скорой и мучительной смерти. Смотрю назад и вижу, что выбрал правильный путь. Не "худеть", а выздоравливать и следить за собой. Хочу быть хорошим примером своим детям. Хочу быть эффективным по жизни. Это дорогого стоит и почти никому не удаётся, тем ценнее. Счастье идти к новому себе, друзья! Ура! )

---

1327 kcal

Líp: 43,85g | Prot: 149,67g | Carbs : 91,22g.   Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Шампиньоны, Кабачок, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Баклажаны Гриль, Кабачки Жареные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...