|
Всем привет! Я запуталась. После силовой тренировки через какое время надо есть ? И что? Сколько белков, углей? В инете разная информация. Спасибо
|
1970 kcal
|
Líp: 73,74g | Prot: 100,11g | Carbs : 240,09g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Булочка Цельнозерновая, Сливочное Масло, Мистраль Каша 5 Злаков. Almoço: Инди Гуляш из Мяса Индейки , Мясновъ Булочка Цельнозерновая, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Питахайя, Манго, Домик в деревне Кефир 2,5%, Борщ с Курицей, Хохланд Творожный Сыр, Сметана 20%, Мясновъ Булочка Цельнозерновая. Snacks/Outros: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом. mais...
|
|