Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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96,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4783 kcal
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Líp: 154,38g | Prot: 195,33g | Carbs : 667,24g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Bananas. Almoço: Mug Shot Creamy Cheese, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Kingsmill Hot Cross Buns, Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Berry Cobbler, Sponge Cake with Icing, Bananas, Tesco Sweet Popcorn, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Skimmed Milk. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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