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23.04.18.,-) Montag.Mahlzeit zusammen;-) 2 Tassen Linsensuppe mit Essig +Zwiebel 2 Wiener Würstchen Landbeck 80 g Quark 20% 100 g Apfelmus Premium 100 g Chicoree ;-) *****
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1828 kcal
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Líp: 82,15g | Prot: 96,22g | Carbs : 182,57g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Le Rustique Camembert. Almoço: Chicoree, Premium Feines Apfelmus, Milbona Quark 20%, Landbeck Wiener Würstchen, Linsensuppe. Jantar: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone. Snacks/Outros: Premium Feines Apfelmus, Milbona Quark 20%, Biscoteria Biskuit-Torteletts. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos. mais...
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 Comentários
23 abr 18 por membro: willi Muehlenbaeumer
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23 abr 18 por membro: Rit@mine
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sieht lecker aus auch wenn ich keine Linsen mag guten hunger
23 abr 18 por membro: Agnes.M
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Sehr geil! aber die Linsen müssen dicker 😉
23 abr 18 por membro: Davina.79
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