Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 16,70g | Prot: 95,45g | Carbs : 122,09g.
Pequeno Almoço: عسل اسود, نادك حليب قليل الدسم, Quaker شوفان White Oat Quaker. Almoço: الخس, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الجزر. Jantar: المراعي زبادي قليل الدسم, بياض البيض. Snacks/Outros: new pop فشار صحي ( skinless popcorn ), الموز. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nalelyani1010
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