Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Líp: 48,42g | Prot: 79,80g | Carbs : 117,45g.
Pequeno Almoço: 코스트코 베이비벨, 고등어조림, 토마토 수프. Almoço: 귀리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아로니아, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 단호박찜. Jantar: 메밀전병, 계란찜, 미역국. Snacks/Outros: 커클랜드 옵티파이버 수용성 식이섬유, 아메리카노, 프로게이너 BCAA. mais...
|
|
1517 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mountaingoer
|