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Dejo de suplementarme con CREATINA
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 61,88g | Prot: 158,59g | Carbs : 204,29g.
Pequeno Almoço: MyProtein Impact Whey Protein, Crownfield Copos Finos de Avena Integral. Almoço: Lidl Brócoli, Hacendado Harina de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Salvado de Avena, Zanahoria Cocida, Lechuga. Jantar: Nurture Avena Molida, Lovilio Mozzarella, Hacendado Salvado de Avena, Bonarea Carne Picada Ternera. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jose42
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